Cara Menggunakan Augmented Reality untuk Meningkatkan Kebugaran Anda

Berpegang teguh pada rutinitas kebugaran dapat menjadi tantangan, terutama jika Anda seorang pemula. Anda dapat menggunakan aplikasi kebugaran dan jam tangan pintar untuk melacak kemajuan Anda dan tetap bertanggung jawab. Namun, augmented reality (AR) menawarkan cara yang menarik untuk tetap bugar.

Apa itu Augmented Reality?

AR adalah jenis teknologi yang melapisi media digital ke lingkungan dunia nyata. Ini melapisi gambar, video, audio, grafik, atau teks di atas dunia fisik yang Anda lihat melalui aplikasi atau perangkat.

AR adalah fitur populer yang ditemukan di sebagian besar ponsel cerdas. Misalnya, jika Anda memiliki perangkat Pixel, Anda dapat menambahkan karakter 3D ke foto atau video menggunakan opsi Playmoji. Demikian pula, beberapa aplikasi pemetaan, informasi, dan game dapat melapisi grafik digital pada gambar yang diambil oleh kamera ponsel Anda secara real time.

Salah satu contoh augmented reality yang paling populer adalah Pokemon Go, di mana karakter Pokemon digital muncul melalui kamera ponsel Anda seolah-olah mereka berada di dunia nyata. Tidak seperti realitas virtual, AR tidak sepenuhnya bergantung pada lingkungan yang dihasilkan komputer. Ini meningkatkan cara Anda memandang lingkungan di sekitar Anda. Itu menghasilkan beberapa kegunaan cerdas untuk aplikasi kesehatan dan kebugaran.

Cara Menggunakan AR untuk Kebugaran

Beberapa aplikasi dan perangkat berbasis AR dapat membantu mengatur sesi latihan Anda. Mereka menggunakan antarmuka yang menarik untuk membuat kebugaran lebih menyenangkan dan mengintegrasikan AR ke dalam sesi latihan harian Anda.

Aplikasi AR Fitness

Aplikasi kebugaran adalah cara yang bagus untuk melacak kemajuan Anda, belajar mandiri, dan meningkatkan keterampilan Anda. Manfaat augmented reality menambah unsur hiburan pada kebugaran yang dapat mempermudah untuk menindaklanjuti dan mencapai tujuan kebugaran Anda.

BACA JUGA:  Cara Menggunakan Penghapus Ajaib di Ponsel Pixel untuk Menghapus Objek yang Tidak Diinginkan Dari Foto Anda

Pokemon Pergi: Pokemon Go adalah salah satu game AR terbaik yang sekaligus membantu meningkatkan mobilitas. Tujuan Anda adalah mengumpulkan karakter Pokemon yang muncul di sekitar Anda. Saat ada karakter di dekatnya, Anda bisa melihatnya di peta. Arahkan kamera Anda ke lokasi itu dan karakter Pokemon 3D akan ditampilkan di atas gambar di layar.

Gim ini memotivasi Anda untuk berjalan dan menemukan koleksi virtual ini. Jika Anda penggemar franchise Pokemon, ini bisa menjadi cara yang menyenangkan untuk meningkatkan jumlah langkah Anda berjalan setiap hari. Selain itu, Anda dapat menggunakan Fitbit untuk menghitung jumlah langkah dan kalori yang terbakar saat bermain game.

Unduh: Pokemon Go untuk Android | iOS (Gratis, pembelian dalam aplikasi tersedia)

Jelas: Plaicise mengubah ruang di sekitar Anda menjadi lingkungan permainan di mana gerakan tubuh Anda bertindak sebagai kontrol. Tempatkan perangkat Anda di depan Anda sehingga aplikasi dapat menggunakan AI untuk melacak gerakan tubuh Anda dan menampilkan kontrol dalam game di layar.

Aplikasi ini mengubah latihan seperti lompat, jongkok, lunge, push-up, dan burpe menjadi mini-game. Dengan demikian, latihan menjadi bagian dari permainan di layar di mana gerakan Anda bertindak sebagai kontrol. Melalui metode yang sangat interaktif ini, Anda dapat membakar banyak kalori, meningkatkan kardio dan kekuatan, serta membangun otot.

Unduh: Jelas untuk Android | iOS (Gratis, pembelian dalam aplikasi tersedia)

Zombie Lari: Augmented reality tidak terbatas pada visual. Anda juga dapat mengalaminya melalui audio. Audio yang imersif dapat membantu Anda memvisualisasikan pengaturan dan meningkatkan pengalaman Anda. Zombies Run adalah aplikasi berjalan yang menggunakan audio imersif untuk membuat skenario petualangan virtual.

BACA JUGA:  Cara Menambahkan dan Menggunakan Widget Google Tasks di Android

Aplikasi ini menempatkan Anda di garis depan misi yang memikat dan tantangan yang menyenangkan. Ini didasarkan pada pengaturan kiamat zombie. Itu membantu Anda mendapatkan dosis kardio harian Anda saat berpartisipasi dalam game AR yang dramatis dan menarik.

Unduh: Zombies Run untuk Android | iOS (Gratis, berlangganan tersedia)

Perangkat Kebugaran AR

Selain aplikasi, beberapa perangkat keras menggunakan fitur-fitur canggih seperti head-up display untuk memfasilitasi pengalaman AR. Salah satu perangkat AR ini dapat membuat sesi latihan Anda menonjol dan menjadi jauh lebih efisien.

Gudang NordicTrack: NordicTrack Vault adalah cermin pintar yang berfungsi ganda sebagai penyimpanan aksesorinya. Ini adalah sistem home gym lengkap yang memberikan instruksi dan umpan balik visual untuk latihan Anda. Vault menampilkan formulir dan instruksi latihan yang benar di cermin. Ini membuatnya sangat mudah untuk diikuti.

Vault memberi Anda akses ke latihan kekuatan, HIIT, yoga, dan beberapa jenis latihan lainnya. Anda dapat berinteraksi dengan cermin melalui layar sentuh. Dengan program pelatihan pribadi iFIT, Anda bisa mendapatkan lebih banyak rekomendasi yang dipersonalisasi.

Berenang Cerdas Vuzix: Berenang adalah cara terbaik untuk melatih kelompok otot utama di tubuh Anda. Ini adalah metode yang efisien untuk membakar kalori dan membangun kekuatan dan daya tahan. Jika Anda ingin menjadi perenang yang lebih baik atau melacak kinerja Anda, cobalah solusi AR seperti Vuzix Smart Swim.

Vuzix adalah perangkat tampilan kepala yang dapat dipasang ke kacamata renang biasa. Perangkat memproyeksikan beberapa statistik kinerja langsung ke kacamata Anda, termasuk waktu yang telah berlalu, instruksi pelatihan, jarak yang ditetapkan, pengatur waktu putaran, kecepatan saat ini, dan banyak lagi. Informasi ini bisa sangat membantu, terutama jika Anda berenang secara kompetitif.

BACA JUGA:  Bisakah Anda Menggunakan Apple Watch Dengan Ponsel Android?

Manfaat AR Fitness

Augmented reality memiliki beberapa manfaat bila digunakan untuk kebugaran. Salah satu keuntungan terbesar yang dimiliki AR adalah gamification. Elemen interaktif dan kemudahan penggunaan secara signifikan meningkatkan sesi kebugaran. Sementara realitas virtual memang memberikan pengalaman yang lebih mendalam, itu membutuhkan perangkat keras khusus dan memiliki kendala gerakan.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Health Education Journal mengukur efek kesehatan pada anak-anak dari bermain Pokemon Go selama 40 menit setiap hari selama 8 minggu. Manfaat memainkan game AR ini termasuk peningkatan kebugaran kardiorespirasi, persentase lemak tubuh, dan BMI setelah 8 minggu.

Selain itu, AR memberikan manfaat seperti peningkatan motivasi dan pengalaman hands-free. Bekerja dari jarak jauh memiliki beberapa tantangan, termasuk tetap termotivasi untuk mengikuti rutinitas kebugaran Anda. Aplikasi AR dapat membantu mengatasinya dengan membuat sesi lebih menarik dengan interaktivitas tambahan.

Gamify Latihan Anda Dengan AR

Augmented reality masih dalam tahap awal. Meskipun tidak dapat sepenuhnya menggantikan rutinitas latihan terstruktur, aplikasi AR menambahkan elemen yang menyenangkan ke dalamnya. Misalnya, saat Anda berlari lagi, coba salah satu aplikasi AR untuk membuatnya lebih menyenangkan dan interaktif.

By Digitalbisnisonlineku

error: Content is protected !!