6 Aplikasi Latihan yang Akan Anda Gunakan untuk Jangka Panjang

Ingin aplikasi olahraga yang akan Anda gunakan secara konsisten untuk waktu yang lama? Aplikasi ini mencakup perpustakaan latihan yang komprehensif, rencana latihan multi-minggu, dan banyak lagi sumber daya untuk membuat Anda tetap terlibat selama berminggu-minggu mendatang. Baik Anda ingin fokus pada latihan kekuatan atau HIIT, ada sesuatu untuk semua orang dalam koleksi aplikasi ini.

1. Komunitas Pematung

Pelatih selebriti Megan Roup memimpin latihan memahat dan mengencangkan, serta rutinitas kardio dansa yang menyenangkan. Bergabunglah dengan kelas langsung atau ikuti lebih dari 400 rekaman latihan.

Di bawah Mengeksplorasi tab, lihat jadwal mingguan kelas langsung, yang mencakup seluruh tubuh, kardio menari, memahat, dan banyak lagi jenis latihan lainnya. Apakah Anda baru dalam menari untuk kebugaran? Serangkaian kelas dance cardio breakdown mengajarkan Anda gerakan langkah demi langkah, dari selentingan hingga sentuhan langkah. Anda pasti bisa belajar menari dengan sebuah aplikasi, dan yang satu ini tidak terkecuali.

Selain itu, bagian program dan kalender menampilkan video yang dikelompokkan berdasarkan tema tertentu, baik itu latihan ramah pemula atau opsi lanjutan lainnya. Pilih Daftarku pilihan, dan video akan muncul di bawah Anda Perpustakaan tab.

Bahkan ada pilihan video yang aman untuk cedera, sehingga orang yang pulih dari cedera pergelangan kaki, kaki, lengan, atau pergelangan tangan dapat mengikuti tanpa khawatir. Selain itu, banyak video menawarkan modifikasi untuk membuat latihan tersedia untuk orang-orang di tingkat kebugaran apa pun.

Unduh: Komunitas Sculpt untuk iOS | Android (Perlu Berlangganan, uji coba gratis tersedia)

2. Tingkatkan: Latihan & Kebugaran

Aplikasi yang sangat populer dengan lebih dari 500 video kebugaran sesuai permintaan, Tone It Up adalah aplikasi kebugaran yang ditujukan untuk wanita. Kursus termasuk kickboxing, barre, dan latihan kekuatan.

Mulailah dengan memberi tahu aplikasi sedikit tentang tujuan latihan Anda, lalu jelajahi banyak fiturnya. Ketuk Program saya layar untuk meninjau daftar ekstensif program kebugaran, banyak di antaranya berlangsung selama berminggu-minggu. Raise the Bar menampilkan serangkaian kekuatan dan rutinitas HIIT, sedangkan TIU5K mencakup latihan lari, latihan kekuatan, dan banyak lagi untuk membuat Anda berlomba.

Dari Latihan layar, Anda dapat menelusuri perpustakaan latihan raksasa, mempelajari lebih lanjut tentang pelatih aplikasi, dan memeriksa bagian gaya hidup (termasuk artikel tentang cara mengatasi dataran tinggi kebugaran).

BACA JUGA:  9 Aplikasi Kesehatan dan Kebugaran Bebas Iklan Terbaik untuk Android

Akhirnya, Nutrisi Bagian ini menawarkan paket makan dan banyak pilihan resep, termasuk makanan penggorengan udara dan salad yang lezat. Ini adalah cara praktis untuk mendapatkan konten olahraga dan fitur aplikasi perencanaan makan yang hebat, semuanya di satu tempat.

Untuk sebagian besar, Tone It Up menawarkan pilihan sumber daya yang fantastis untuk membantu Anda memenuhi tujuan kebugaran dan makan sehat.

Unduh: Tingkatkan untuk iOS | Android (Perlu Berlangganan, uji coba gratis tersedia)

3. obé Fitness: Live & Sesuai Permintaan

Pilates, yoga, HIIT, dan rutinitas kekuatan hanyalah beberapa dari latihan menyenangkan yang ditawarkan di aplikasi obé Fitness. Program, tantangan, dan opsi untuk latihan audio saja membantu Anda tetap terlibat.

Personalisasi preferensi olahraga Anda saat menyiapkan aplikasi, lalu kunjungi Rumah layar untuk melihat kelas dan instruktur yang Anda rekomendasikan. Atau, pergilah ke Kelas layar untuk memilih kelas cardio, HIIT, yoga sculpt, Pilates, stretching, atau barre. Penggemar kelas Pilates online akan menemukan banyak latihan untuk dinikmati dengan aplikasi ini.

Jika Anda lebih suka kelas waktu nyata, maka Jadwal memberitahu Anda saat kursus streaming berlangsung. Ambil kelas kardio dansa awal, misalnya, atau cobalah kursus kekuatan di malam hari.

Itu Program bagian, sementara itu, membantu Anda memilih serangkaian video berdasarkan permintaan berdasarkan minat Anda. Mulailah dengan yoga, atau ikuti tantangan inti selama dua minggu.

Dengan instruktur yang ceria dan ramah, berbagai gaya latihan, dan opsi streaming, aplikasi obé sangat bagus untuk membuat kebugaran menjadi menyenangkan.

Unduh: obé Kebugaran untuk iOS | Android (Perlu Berlangganan, uji coba gratis tersedia)

4. Pembakaran Harian: Latihan Di Rumah

Pilih latihan yang sesuai dengan jadwal Anda dengan aplikasi Daily Burn, yang menyediakan akses ke ribuan latihan langsung dan sesuai permintaan. Ikuti bersama dengan instruktur favorit Anda dan tetap di jalur dengan tantangan dan tujuan kemajuan.

Jawab beberapa pertanyaan tentang tujuan kebugaran Anda, lalu gulir ke Rumah layar untuk meninjau opsi yang Anda sarankan. Latihan lompat tali, tantangan HIIT, dan kickboxing hanyalah beberapa opsi yang tersedia.

pada 365 layar, akses latihan kelompok langsung yang berbeda setiap hari. Sebagai alternatif, gulir daftar lebih dari 3.000 latihan di rumah di bawah Perpustakaan layar untuk menemukan rutinitas yang sesuai dengan gaya Anda. Rutinitas perut, Pilates, yoga, dan latihan kettlebell semuanya disertakan.

BACA JUGA:  5 Aplikasi Latihan Resistance Band untuk Latihan di Rumah yang Murah, Sederhana, dan Efektif

Terakhir, audio screen menawarkan narasi terpandu untuk treadmill dan lari di luar ruangan, serta rutinitas kekuatan, yoga, Pilates, dan meditasi. Ini adalah pilihan yang bagus untuk saat-saat ketika Anda tidak membutuhkan layar.

Jika Anda menginginkan variasi yang luar biasa dalam pilihan latihan di rumah Anda, aplikasi Daily Burn akan membuat Anda tetap terisi dengan rutinitas baru untuk beberapa waktu.

Unduh: Pembakaran Harian untuk iOS | Android (Perlu Berlangganan, uji coba gratis tersedia)

5. Latihan: Perencana Latihan Gym

Salah satu aplikasi teratas dalam kategori Kesehatan & Kebugaran, Latihan dapat membantu mengoptimalkan rutinitas gym Anda. Rencana latihan gym yang dipandu, latihan yang efektif, dan fitur pelacakan kemajuan telah membuat aplikasi mendapatkan lebih dari 100.000 ulasan bintang lima.

Mulailah dengan mengisi target kebugaran Anda, lalu dapatkan paket yang dipersonalisasi di bawah Pelatih saya tab. Disajikan dengan cara yang jelas, latihan berfokus pada tujuan—seperti membangun fondasi Anda atau meningkatkan beban latihan Anda.

Pengatur waktu istirahat dan peringatan untuk memulai set berikutnya membuat Anda tetap di jalur dengan latihan. Selain itu, video yang jelas menunjukkan setiap latihan tertentu, sehingga Anda tahu apa yang harus dilakukan.

Itu Latihan tab memungkinkan Anda mengklik area tubuh yang berbeda untuk melihat latihan khusus untuk bahu, perut, atau bisep, misalnya. Sementara itu, temukan berbagai pilihan rencana pelatihan di bawah Latihan tab. Pilih dari seri dengan fokus tubuh bagian atas, atau pilih latihan kaki, misalnya.

Dicintai oleh pemula dan pelatih kekuatan tingkat lanjut, aplikasi Workout: Gym Workout Planner terorganisir dengan baik, informatif, dan mudah digunakan.

Unduh: Latihan: Perencana Latihan Gym untuk iOS | Android (Perlu Berlangganan, uji coba gratis tersedia)

6. Rencana Latihan & Kebugaran FitOn

Menampilkan lebih dari 350.000 ulasan bintang lima, aplikasi FitOn menawarkan rencana latihan yang disesuaikan dan latihan yang dipimpin oleh pelatih selebriti. Kardio, latihan kekuatan, Pilates, dan banyak lagi jenis latihan semuanya tercakup.

Mulailah dengan memberi tahu aplikasi sedikit tentang tujuan latihan Anda untuk menerima rencana pelatihan. Tidak seperti banyak aplikasi kebugaran, FitOn bukanlah layanan berlangganan. Sebaliknya, versi gratis aplikasi memberi Anda akses ke latihan tanpa batas, sementara Program PRO menyediakan paket makan, unduhan offline, dan paket latihan yang lebih personal.

BACA JUGA:  Cara Mengatur dan Menyesuaikan Jangan Ganggu di Android

Tinjau kembali Untukmu tab untuk memeriksa latihan pribadi Anda, apakah itu sesi Pilates pemula atau rutinitas hari kaki yang intens. Untuk opsi lainnya, buka Latihan tab untuk daftar raksasa dance, kickboxing, cardio, barre, toning, dan banyak rutinitas tambahan.

Disajikan dengan cara yang ceria dan menyenangkan dari banyak instruktur aplikasi, latihan menampilkan nama-nama keren seperti Armed Patrol dan Ab Assassin. Bahkan ada kelas yang diajarkan oleh selebriti seperti Halle Berry dan Jonathan Van Ness.

Anda juga dapat meninjau kursus, yang merupakan video yang dikelompokkan berdasarkan tujuan tertentu, seperti latihan kekuatan atau latihan yoga. Tantangan, sementara itu, mendorong Anda untuk melakukan latihan berat badan, rutinitas perut, dan banyak lagi untuk jangka waktu tertentu (biasanya sekitar dua hingga tiga minggu). Jika Anda sudah menjadi penggemar aplikasi tantangan untuk memenuhi tujuan latihan Anda, maka bagian FitOn ini akan segera menarik bagi Anda.

Selain itu, aplikasi ini mendorong Anda untuk mengikuti jejak latihan dan memenuhi tujuan mingguan Anda dengan layar laporan kemajuan mingguan.

Terakhir, Teman-teman layar memungkinkan Anda terhubung dengan kontak dari ponsel atau akun media sosial Anda. Ada juga banyak grup yang bisa Anda ikuti, termasuk untuk penggemar yoga, pelari, dan bahkan pengguna Fitbit.

Menawarkan jumlah rutinitas latihan sesuai permintaan yang mengesankan secara gratis, FitOn adalah pilihan tepat bagi siapa saja yang menikmati latihan di rumah.

Unduh: Rencana Latihan & Kebugaran FitOn untuk iOS | Android (Gratis, pembelian dalam aplikasi tersedia)

Prioritaskan Kebugaran Dengan Aplikasi Latihan Berfitur Lengkap Ini

Penuhi target latihan Anda secara konsisten dengan aplikasi kebugaran ini dan fitur-fiturnya yang fantastis. Apakah Anda ingin fokus pada peningkatan pada kardio, membangun kekuatan, peregangan, atau semua hal di atas, aplikasi ini telah Anda liput.

By Digitalbisnisonlineku

error: Content is protected !!